Gesundheitssport



 

 

 

Die Sport - Gruppe ist ausgelegt auf leicht bewegungseingeschränkte Personen über 40 Jahren.


Angeboten wird eine Gymnastik bzw. sportliche Betätigung speziell auf die Wirbelsäule abgestimmt. In der Gruppe wird auch durch ver­schiedene Betätigungen das Zusammengehörigkeitsgefühl gestärkt.

 

 

 

Ein Teil unseres Übungsraumes
Ein Teil unseres Übungsraumes



Qi Gong

 

Im Rahmen der Gruppe Gesundheitssport bieten wir auch Übungen aus dem Bereich  „5 Elemente Qi Gong“ an.

 

Diese einfache kurze Übungsreihe bietet sich für Anfänger an.

Die Lebensenergie- Qi im eigenen Körper durch Bewegungsübungen zu steuern. Der Schwerpunkt der Übungen liegt in der sorgfältigen Harmoniesierung der Bewegungen mit dem richtigen Atem.

 

Das dabei angestrebte Ziel ist ein harmonievolles Leben im Sinne eines Gleichgewichts zwischen Anspannung und Entspannung.